2026年7月– date –

公務員の私がうつ病で休職するまでを、時系列で記録しました。最初の異変（早朝覚醒・頭が真っ白）は約10年前。でも予兆はもっと前から。一度の回復と再発の波、受診をためらった理由まで。同じサインに心当たりがある人へ。

公務員が休職を決めるとき、一番重いのは「迷惑をかける」という罪悪感かもしれません。診断書を1週間カバンから出せなかった日々、上司に伝えた日のこと、かけてもらった言葉、今も残る本音まで、休職1年目の実体験をそのまま書きました。

うつ病で休職中の40代公務員が書くブログです。自分の選択肢が見えない——そんな自分と同じような境遇の人に自分の体験を届けたくて、休職のリアル・お金・転職相談のリアルを記録しています。